快乐释放胶囊

[QiYongchuan]

(一) 心理健康同身体健康一样，我们需要像重视身体健康一样重视身体健康。

[TED演讲】怎样打败孤独和负能量？（中英字幕）-哔哩] (https://b23.tv/1xG4SwJ)

• ”关注你的情绪，保护好你的情绪“

对自己仁慈，当情绪出现问题时，应视为身体出现问题一样，心情出现孤独、焦虑、感到失败，低自尊时，同你的牙齿出现蛀牙，腿被磕到一样，是你生病了，而不是仅仅是你想多了。 你不应该对一个情绪出现问题的人说，都在你脑子里，别想了就好了，就像你不能对一个腿骨折的人说，都是你腿的问题，走一走就好了。

• 孤独时采取行动

孤独是主观定义的，取决于个人是否感受到于他人情感和社交上的脱节。 孤独像是一个迷宫和陷阱，深陷在里面的时候，彷佛成了遗忘在宇宙深处某颗星球上唯一的人，热闹的人群与你无关，世间一切的爱与你无关，像被人遗忘在了某处冰冷的荒原。

其实不是的。

你只需要采取行动，采取一点点行动就好了。~~（哪怕让人分一点爱？=>”一切的爱怎么都送给他，一颗心分一半好吗？" ~~ 此处应该对应背景音乐，半点心-草蜢）
朋友和家人是爱你的，世界是爱你的，你总会有人爱你的。
就像视频里被踢断的那个电话线，电话那头的人也在等你的电话呢。

[QiYongchuan]

(二)有时可怕的不是忧愁，而是再也不相信自己能感受到快乐

[QiYongchuan]

(三）明天会更好

明天会更好-南京市民李先生
米店
恋曲1990